光说不练的爱情句子-如何改变光说不练、只想而不去做的毛病呢?

如何改变光说不练、只想而不去做的毛病呢?

相信有这个毛病的人不在少数。

又到年底了,很多人回头看年初立的2018年志向,貌似2019年可以接着再用,根本什么也没做嘛。

想法人人有,也都知道不行动等于零,但就是没法开始。

在执行时,通常会碰到两方面的阻力。

一个是我们的大脑。

它会告诉我们说:“我不想做,这个目标太难了,太辛苦了,一点意思也没有,总之我不想做。

一个是我们的意志力,这是个容易被消耗的资源。很多人仅仅是早上早点起床,就把一天的意志力用光了。

大脑是我们的潜意识,那些你迟迟不能开始行动的计划,你在潜意识里都是拒绝的。

不管你是想改变,还是想做一件新的事情,总是比维持现状要辛苦一点,大脑是拒绝的。

意志力是被我们远远高估的,你下决心的时候,觉得自己可能能执行,但行动的时候,意志力就已经耗光了,我刚说了,下决心也是需要消耗意志力的。

这个太不经用,可惜很多人都觉得自己有足够的意志力。

其实有个很好用的办法,可以解决这个问题。

那就是养成微习惯,把你所有想做的都分解成小的不能再小的微习惯。

比如你想写作,就设定每天写50个字。
你想学英语,就设定每天学一个句子。

这些习惯通常用不了几分钟就完成了,几乎不费什么劲,用不着特特的下决心,也不用再三考虑如何开始。

甚至,你还可以再把计划细化到:

每天打开电脑,建立一个文档。
每天看一个单词

总之,就是要小到你无法拒绝,也无法不执行的地步

先不要笑,也不要认为这没什么用。

习惯养成后,会自己放大,你会发现不知不觉中已经写了500字,英语也是看了一篇文了。

学一个句子的开始,和跟学一篇文章的开始,难度是一样的,只要开了头,进行下去就容易多了。

这种微习惯的好处就是容易坚持,不容易受挫折而中断。

任何事情,只要坚持做下去,集腋成裘,都会终成大事。

THE END